Как избежать развития деменции

Как избежать развития деменции

Об этом рассказал заведующий неврологическим отделением НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александр Ширшов.

Деменция — это приобретенное расстройство когнитивных функций, вызывающее ухудшение памяти, мышления, речи и приводящее к потере способности к самообслуживанию и трудовой деятельности.

— Определены факторы, способствующие повреждению структур мозга с возможным развитием деменции (травмы мозга, сосудистые поражения (инсульт)), а также общеизвестные факторы риска, которые можно контролировать, — отметил Александр Ширшов.

Как не допустить развитие деменции?

Откажитесь от употребления алкоголя;
Бросьте курить и избегайте пассивного курения;
Берегите голову;
Развивайте когнитивный резерв с раннего детства;
Следите за весом;
Занимайтесь спортом и общайтесь с людьми.

Подробнее советы эксперта читайте в карточках Минздрава России

О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово