Здоровый мозг — залог ясного ума, хорошей памяти и долголетия

Здоровый мозг — залог ясного ума, хорошей памяти и долголетия.

Чтобы поддерживать его работу:
️ Будьте физически активны (ходьба, спорт, прогулки на свежем воздухе).
️ Развивайте мозг — читайте, учите новое, решайте головоломки.
️ Контролируйте давление и уровень сахара в крови.
️ Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию.
️ Спите не менее 7–8 часов.

Основные угрозы для мозга: инсульты, травмы, деменции, инфекции, опухоли, эпилепсия, последствия стресса и токсического воздействия (алкоголь, курение).

Берегите свой мозг — он один на всю жизнь!