Август может быть обманчив: вроде лето, а на улице — прохладный ветер, лужи и сырость. Именно в такую погоду часто «цепляется» простуда. Как защитить себя и близких?

Август может быть обманчив: вроде лето, а на улице — прохладный ветер, лужи и сырость. Именно в такую погоду часто «цепляется» простуда. Как защитить себя и близких?

Для вас собрали несколько простых, но важных рекомендаций:

Лето летом, но одежда по погоде
Даже в августе лучше надеть куртку, чем потом лечить кашель. Следите за прогнозом и берите с собой зонт!

Сухие ноги — залог здоровья
После дождя не оставайтесь в мокрой обуви. Особенно это важно для детей и пожилых людей, их организм быстрее реагирует на переохлаждение.

Поддержите иммунитет
Мёд, лимон, ягоды, шиповник, имбирь и тёплый травяной чай — помогут организму бороться с инфекциями. А ещё - полноценный сон и свежий воздух.

Мойте руки и избегайте переохлаждения
Простые меры гигиены по-прежнему защищают от ОРВИ. А если вы все-таки промокли под дождём — переоденьтесь в сухое как можно скорее.

Почувствовали недомогание? Обратитесь к врачу!
Температура, ломота, насморк? Не ждите, что «само пройдёт». Простуда лечится быстро, если начать вовремя.

Берегите себя и своих близких! Пусть август пройдёт без простуд и лекарств!