Сегодня в России отмечается День физкультурника!

Сегодня в России отмечается День физкультурника!

Движение — это жизнь. И не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы заботиться о своём здоровье.

Всего 30 минут активности в день помогут:
укрепить сердце и сосуды
поддержать мышцы и суставы
поднять настроение и снять стресс
укрепить иммунитет

Прогуляться по парку, сделать утреннюю зарядку, покататься на велосипеде или просто активно поиграть с детьми — всё это работает на ваше здоровье. Главное, делать это регулярно.

А вы уже нашли сегодня время для движения? Делитесь в комментариях, какой вид активности вам нравится больше всего!