Всемирный день сердца ️

Всемирный день сердца ️
Сердечно-сосудистые заболевания-основная причина смертей в мире,
уносящая много жизней в год.

Несколько рекомендации,которые помогут сохранить здоровье вашего сердечка ️:

Следить за питанием. Сократить в
своем рационе количество соли,мучного и жареного.
Чаще заниматься спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов
требуются физические нагрузки.
Высыпаться. Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести
к гипертонии или сердечному приступу.
Учиться справляться со стрессом. На
помощь приходят медитация, дыхательные упражнения.