Началась самая вкусная неделя года — Масленица! Следуйте нашим советам, чтобы результатом праздника не стали лишние килограммы и проблемы со здоровьем.

Началась самая вкусная неделя года — Масленица! Следуйте нашим советам, чтобы результатом праздника не стали лишние килограммы и проблемы со здоровьем.

За раз можно съесть 2 тонких блинчика или 1 блин с начинкой. Лучше в первой половине дня.

Отдавайте предпочтение белковым начинкам — нежирное мясо, творог, рыба, икра. Дополняйте их овощами.

Хотите сладкого — кладите в начинку свежие, размороженные фрукты или пюре.

При заболеваниях желудка лучше сделать легкие блины из кабачков или моркови, а муку высшего сорта заменить на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную.

Чтобы снизить калорийность блинов, нужно использовать молоко более низкой жирности или частично заменить его минеральной водой, томатным соком.