Если вам больше 30 лет, проверку давления стоит сделать систематической. Это поможет своевременно выявить...

проблемы с сердечно-сосудистой системой и избежать осложнений.
Нормальное давление для взрослого человека — 120/80. Чтобы его сохранить, нужно вести здоровый образ жизни:
• отказаться от никотина и алкоголя;
• следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти;
• заниматься физической активностью от 30 минут в день — например, гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис;
• есть фрукты и овощи;
• сократить потребление соли.
• Узнайте, как избежать гипертонии и есть ли она у вас, пройдя тест нацпроекта «Здравоохранение»: vk.cc/cfkWHX.