«Выпью, чтобы расслабиться»: врач-нарколог объяснил, почему алкоголь не снимает стресс

«Выпью, чтобы расслабиться»: врач-нарколог объяснил, почему алкоголь не снимает стресс

После тяжёлого дня или напряжённой недели алкоголь нередко воспринимают как простой способ расслабиться и снять напряжение. Но действительно ли он помогает?

Об этом рассказывает врач — психиатр-нарколог Артём Сергеевич Барышников:

«Алкоголь не устраняет стресс и усталость, а лишь на время меняет наше восприятие. При этом он негативно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы, печень и другие органы, а регулярное употребление повышает риск развития зависимости.

Важно уходить от стереотипа, что отдых и расслабление обязательно должны быть связаны с алкоголем. Снять напряжение можно другими способами: физическая активность, прогулка на свежем воздухе, горячая ванна, массаж, любимое занятие или общение с близкими помогают переключиться и восстановиться без вреда для здоровья.

Чем больше у человека здоровых способов отдыхать и справляться со стрессом, тем меньше места алкоголь занимает в его жизни».