Отопление включили.

Отопление включили. А что с влажностью дома?

Батареи стали горячими, дома тепло — и вместе с этим воздух нередко становится суше. В результате может появиться сухость в носу и горле, першение и ощущение дискомфорта.

Что поможет сделать микроклимат комфортнее?

Следите за влажностью. Ориентир для жилых помещений — 30–50%. Узнать уровень влажности поможет обычный гигрометр.

Проветривайте комнаты. Особенно спальню перед сном.

Если воздух слишком сухой, используйте увлажнитель. Не забывайте регулярно менять воду и очищать прибор согласно инструкции.

При сухости слизистой носа можно использовать солевые растворы для дополнительного увлажнения.

️ Помните! Принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Избыточная влажность создаёт условия для появления плесени, поэтому ориентироваться лучше на показания гигрометра.