Правила здорового Новогоднего застолья.

Правила здорового Новогоднего застолья.

Перед банкетом выпейте стакан воды без газа, это убережет от переедания;

Начните прием пищи с блюд, которые легко перевариваются;

Помните про правило «ладони»: съедайте столько за один раз, сколько помещается на вашей ладони. Это в среднем 200 гр еды;

Ограничьте копченые и острые, жирные и жареные блюда;

Не пейте сладкие газированные напитки, они мешают перевариванию пищи;

Будьте в движении. Делайте частые перерывы для активных игр и танцев.

Хороших вам праздников! Берегите себя!