Начиная с 30 лет.

Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Помните о 5 простых правилах профилактики артериальной гипертонии:

Следите за уровнем артериального давления;

Контролируйте индекс массы тела;

Откажитесь от никотина и алкоголя;

Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно;

Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/