Лучший источник витамина D это солнце, но, когда его недостаточно.

Лучший источник витамина D — это солнце, но, когда его недостаточно, необходимую подпитку организма можно получить из пищи.

Вот некоторые источники витамина D:

- дикий лосось

- рыбий жир

- сельдь

- рыбные консервы

- продукты, специально обогащённые витамином D, чаще это молоко.

Не забудьте, что перед употреблением любых пищевых добавок и препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.