Существует несколько рекомендаций, которые помогут поддержать работу иммунитета на нормальном уровне:

Существует несколько рекомендаций, которые помогут поддержать работу иммунитета на нормальном уровне:

Не пренебрегайте календарем прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа.

Полноценное питание по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов (с акцентом на белок, который является основным строительным материалом для клеток иммунной системы).

Обеспечьте нормальный ночной сон. Во сне образуются новые иммунные клетки.

Необходимо избегать стрессов, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма.

Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе.

Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний.

Если появились подозрения на серьезное нарушение в работе иммунитета, не откладывайте визит к врачу – возможно, произошла поломка конкретного звена иммунитета, и без специфического лечения не обойтись.