Начиная с 30 лет.

Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими!

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

Помните о 5 простых правилах

Следите за уровнем артериального давления;

Контролируйте индекс массы тела;

Откажитесь от никотина и алкоголя;

Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно;

Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Будьте здоровы! Берегите себя!