Остеопороз заболевание.

Остеопороз — заболевание, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются даже от небольших нагрузок.

Развивается в основном после 50 лет. Но может появиться и от некоторых заболеваний.



Что нужно делать для профилактики остеопороза:

поддерживать здоровый вес

употреблять достаточное количество белка, овощей и фруктов, кальция и витамина D

заниматься физкультурой, гимнастикой

забыть про алкоголь и курение

Больше информации — на портале "Так Здорово".

20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом.