Излишнее потребление соли увеличивает риск развития хронических неинфекционных заболеваний.

Излишнее потребление соли увеличивает риск развития хронических неинфекционных заболеваний.

Чтобы не навредить своему здоровью

Ограничьте потребление соли до 5г в день для взрослых и не более 2г в день детям
Изучайте состав продуктов и выбирайте продукты с низким содержанием соли
Используйте только йодированную соль

Как сделать еду вкусной без соли?

Используйте лимонный сок и цедру
Добавляйте чеснок
Пользуйтесь травами и специями
Откажитесь от соусов с большим количеством соли

Помните, избыток соли приводит к повышенному артериальному давлению, развитию сердечно-сосудистых, аутоимунных заболеваний, болезням почек.

Будьте здоровы! Берегите себя!