Ходите на здоровье!

Ходите на здоровье!

Если 10 тысяч пройти пока тяжело, начинайте с малого и постепенно прибавляйте по 500-1000 шагов в день.

Добавляйте в повседневную жизнь больше движений:
️поднимайтесь по лестнице вместо лифта
️выходите на остановку раньше по пути домой
️гуляйте в обеденный перерыв

Ставьте в комментариях, если проходите 10 тысяч шагов в день!