Энергетики — одна из самых распространённых зависимостей среди молодёжи. На деле они не заряжают энергией, а истощают организм. Почему?

Энергетики — одна из самых распространённых зависимостей среди молодёжи. На деле они не заряжают энергией, а истощают организм. Почему?

Бодрящий эффект достигается за счёт большого количества кофеина и сахара. Но за временным подъемом следует резкий спад, и не без последствий для организма.

Кофеин — главный стимулятор. Он ускоряет сердцебиение, сужает сосуды, возбуждает нервную систему. Через 3–6 часов действие заканчивается, а вы чувствуете:
• резкую усталость
• раздражительность
• снижение концентрации

В одной банке содержится до 160 мг кофеина, безопасная суточная норма — до 400 мг.
При регулярном превышении возможны:
бессонница
скачки давления
головная боль
нервозность

Сахар — ещё один компонент. Он даёт всплеск энергии, который быстро сменяется спадом.
Переизбыток сахара повышает риск:
ожирения
диабета
заболеваний сердца и сосудов

Помните! Энергетики не дают энергию, они берут её взаймы у вашего организма, а расплата приходит позже — в виде проблем со здоровьем.